Acabar com a celulite é o sonho de qualquer ser humano que a possua. E se você conseguir acabar rápido com a celulite e ainda por cima naturalmente? Saiba que acabar com as celulites não é simples tudo depende do organismo da pessoa, dos hábitos alimentares, etc. A celulite é causada por um aumento do tecido gorduroso sob a pele, que gera alterações na circulação e aumento do tecido fibroso. É possível utilizar produtos e técnicas auxiliares para acabar com a celulite, tais como cremes, bermuda anti celulite etc.

Vários Fatores ajudam ao aparecimento da celulite:

• Genética – É de grande relevância, assim como a etnia que estaria diretamente relacionada às heranças hereditárias.
• Sexo - As mulheres são as preferidas pela celulite de devido ao fato de possuírem maior número de adipócitos em relação aos homens.
• Idade - Quanto mais avançada a idade maior o agravamento das condições da celulite.
• Desequilíbrio hormonal – Os hormônios femininos ajudam muito ao aparecimento.
• Estresse –  qualquer tipo de estresse leva a retenções hídricas, favorecendo assim seu aparecimento.
• Alimentação – Quando rica em gorduras, carboidratos e refrigerantes.
• Fumar – Provoca vasoconstricção dos vasos, que por sua vez dificultam a drenagem dos líquidos, levando assim ao aparecimento da celulite.
• Sedentarismo – Falta de exercício físico dificulta a circulação e a drenagem linfática por sua vez fica comprometida.

A Celulite é Classificada por Graus:

• Grau 1: Ela ainda está no começo, só da para ver com compressão do tecido, ainda não existe fibrose, quando se senta e cruza as pernas ela está lá, bem visível. Não a esconda usando calças e tentando fugir do problema, pois essa é a melhor hora de declarar guerra contra ela, na maioria dos casos o resultado é 100% positivo.
• Grau 2: Já não é preciso mais compressão para que ela apareça, ela está lá e você já pensa duas vezes antes de botar um short ou saia. A fibrose já ocorreu.
• Grau 3: Agora dá até para senti-la, passando a mão na região você sente pequenos nódulos e o aspecto é de casca de laranja cheio de depressões e elevações. O incomodo já não é apenas estético, ela agora doe na apalpação.
• Grau 4: Nem mais as roupas conseguem esconde-la, roupas coladas e de tecido mais leves nem pensar, pois nesse estágio a celulite está tão pronunciada que aparece o tempo todo.

Como Acabar com a Celulite?

Abaixo estão 7 dicas que vão auxiliá-lo(a) em batalha para acabar com a celulite. Eliminar celulite é um processo demorado, com resultados variados, mas é melhor começar do que ficar sentado a cada dia avançando o grau de celulite. Muitas mulheres não dão a maior importância para a celulite já outras se queixam. A autoestima em frente ao espelho despenca e chega a zero. No verão principalmente quando tem que usar biquines algumas até arriscam e logo estão enroladas em alguma tanga para tentar esconder.

1- Detectar a inimiga:

O primeiro passo é descobrir em qual estado se encontra o grau de sua celulite. A celulite esta dividida em 4 graus como já vimos anteriormente.

2- Praticar atividades aeróbicas:

Atividades aeróbicas são aquelas que demandam alto nível de oxigênio e que acelera a respiração, o ritmo cardíaco e o consumo de mais calorias.Você deve praticar o exercício escolhido por pelo menos 30 minutos ininterruptos, em intensidade de moderada a alta, tudo depende do nível de condicionamento que seu corpo esteja. Corrida, pedalar, caminhar, dançar….

3- Praticar as atividades anaeróbicas:

Exercícios anaeróbios são aqueles que se faz com carga (peso). Os exercícios localizados ou anaeróbicos vão atacar diretamente a área afetada pelo problema. Tenha perseverança e faça séries e repetições dos mesmos com disciplina e dedicação.

4- Beba muita água:

Beber pelo menos 2 litros de água por dia. A ingestão de água vai favorecer o organismo na eliminação de toxinas e ajudar na drenagem de líquido do corpo, diminuindo as retenções hídricas, que favorecem a celulite.

5- Alimentação:

Aumente a ingestão de alimentos reguladores, frutas e verduras, colorindo seu prato e melhorando conseqüentemente sua qualidade de vida. Esqueça frituras, doces e refrigerantes. Não comer frutas após as 6 horas da noite.

6- Uso de cremes e massagens:

São muitos os cremes direcionados ao tratamento da celulite, escolha um e tenha em mente, que a massagem na hora de usá-lo faz toda a diferença, dedique pelo menos 15 minutos a ela, com movimentos circulares e sempre de baixo para cima.

7- Uma refeição leve antes de dormir:

Antes de dormir você deve optar por refeições leves, uma sopinha com torradas é o ideal. Durante o sono o gasto calórico fica bastante reduzido e se além de eliminar a celulite você também estiver querendo emagrecer, reduza o consumo calórico nesse horário.

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